5 Tips Diet Murah Setelah Puasa Ramadhan

By Kang Iwan
Posted on October 22, 2008
Panduan 28 Hari Menguasai SEO

Hey..hey..hey.. Yang bener aja donk, masa habis puasa ada diet, bukannya puasa itu saja udah bisa menurunkan berat badan? hehehe.. Begini maksudnya, kalo habis puasa Ramadhan itu khan Kita merasa bebas, ini makan itu makan, apalagi pas waktunya lebaran lagi, banyak makanan enak-enak. Jadi, biasanya kita waktu itu malah banyak makan, berat badan jadi nambah lagi donk.hehehe..(kayak Aku lah.. :D )

Nah, sekarang kan udah mulai lagi aktivitas seperti biasa, kerja, kuliah, jalan kaki, lari-lari ngejar angkutan atau bis kota karena telat, atau apa saja deh yang menggunakan tenaga. Aktivitas ini sebenarnya sudah menjadi langkah awal dalam membakar lemak. Nah, ada 5 tips diet yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat pembakaran kalori.

1. Berolahraga

Ini adalah cara yang murah dan efektif dalam proses pembakaran kalori. Selain itu, berjalan cepat yang dilakukan setiap hari juga merupakan latihan yang paling disarankan bagi Anda yang ingin membakar kalori lebih banyak lagi. Ketika berolah raga, tubuh akan membakar kalori untuk menyediakan tenaga.

2. Latihan kekuatan untuk membentuk otot

Ketika berolahraga, tubuh akan menggerakan otot. Ini akan membantu membangun massa otot, dan jaringan otot akan membakar lebih banyak kalori ketimbang lemak tubuh, bahkan saat anda sedang istirahat sekali pun.Cara yang paling efektif meningkatkat metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori adalah latihan aerobik dan latihan kekuatan.

3. Makan sedikit-sedikit, tapi sering.

Setiap kali Anda makan atau sekedar mengudap, sistem pencernaan akan bekerja dan mencerna makanan kemudian menyerap nutrisi. Untuk mencerna dan melakukan proses ini tentu saja dibutuhkan kalori. Oleh karena itu, masuk akal bila Anda semakin sedikit makan namun sering, makin banyak kalori yang dibakar.

4. Mengkonsumsi produk susu rendah lemak

Kalsium yang terkandung dalam susu rendah lemak diklaim membantu membakar lebih banyak kalori. Ada satu riset, sering mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi termasuk susu rendah lemak dapat menurunkan lemak perut. Cara lainnya bisa juga dengan minum air teh hitam dan teh hijau. Karena teh adalah minuman menyehatkan mengandung kafein, yakni stimulan yang dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

5. Minum air putih 8 gelas sehari

Minum hampir delapan gelas air (2 liter) dalam satu hari dapat membantu membakar ekstra 100 kalori. Nampaknya seperti kecil yah, namun bila dihitung dalam seminggu bisa mencapai 700 kali atau 2800 sebulan.

Terima kasih :-)



Bookmark and Share
Jika Anda suka dengan tulisan ini dan tulisan Saya lainnya, Anda dapat berlangganan dengan menggunakan RSS feed. Atau juga, Anda dapat mem-bookmark halaman ini di website social bookmarking favorit Anda.
Dan, jika berkenan silakan menulis komentar di bawah.

RSS feed | Trackback URI

7 Comments »

Comment by Tony
2008-10-22 11:25:58

wah sip mas kebetulan lagi cari bahan gimana diet nih mulai gemukan :) thank tips nya :)

 
Comment by lala
2008-10-22 12:19:12

6. puasa lagi

 
Comment by shelly
2008-10-22 13:36:14

minumnya banyak amat ya??

ga kembung gitu??

 
Comment by Kang Iwan
2008-10-22 17:45:40

@ Tony : :grin: hehehe bisa aja Mas.. thanks balik juga Mas..

@ lala : yah, khan cuma lima doank judulna teh.. kumaha atuh??

@ shelly : nggak shell, asal makannya banyak aja, jadi seimbang khan..hehehe..

 
Comment by Chimod
2008-10-24 13:14:59

Saiah suka makan sedikit2 tapi sering, tapi katanya bikin gembrot ya?? bukan diet donk :(

Lam kenal yak :D

 
Comment by infoGue
2008-10-24 15:01:56

Artikel anda di

http://diet.infogue.com/5_tips_diet_murah_setelah_puasa_ramadhan

promosikan artikel anda di infoGue.com. Telah tersedia widget shareGue dan pilihan widget lainnya serta nikmati fitur info cinema, game online & kamus untuk para netter Indonesia. Salam!

 
Comment by Pasa Firaya, ST
2009-03-14 16:27:53

Berkunjung

 
Name (required)
E-mail (required - never shown publicly)
URI
Your Comment (smaller size | larger size)
You may use <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> in your comment.

Trackback responses to this post

Sssst... Orang lain datang ke halaman sini melalui kata kunci: diet dengan puasa, diet murah, cara diet murah, tips diet murah, makanan diet murah, diet dengan cara puasa, Diet murah dan mudah, download gratis diet efektif, diet yang murah, cara membakar kalori, program diet murah, tips diet untuk seminggu, tips diet, Pembakaran kalori dgn berpuasa, tips membakar kalori dengan cepat, jumlah kalori yang dibutuhkan usia 22 tahun, kalori diet, tips diet puasa, komentar tentang Puasa Ramadahn, makanan murah buat diet, menu diet yang murah untuk sehari-hari, teh hijau untuk diet, 22 tips diet, diet yg efektif, diet tapi murah, apakah puasa bisa buat diet, Cara diet dengan teh hijau, cara diet efektif, cara diet yang efektif, cara diet yang gampang dan murah, cara diet yang mudah dan murah, cara diet yang murah, cara menghilangkan widget pada imo g910, diet dengan teh hijau, diet efektif dalam seminggu, diet islami murah, diet mudah dan murah, diet murah dan efektif, diet murah dengan teh, tipz diet alami

Survey Berhadiah BlackBerry