You are here: Home / Kesehatan / Cara Menghilangkan Varises, Ada beberapa cara lho…

Cara Menghilangkan Varises, Ada beberapa cara lho…

Varises, ada yang terkena atau punya varises di kaki-nya?? Nah, sekarang Aku mau berbagi tips bagaimana agar Anda terbebas dari yang namanya varises. Sebelumnya, bagi yang ga tau, varises atau pembuluh darah yang biasanya berwarna kebiru-biruan yang tampak di bawah permukaan kulit yang biasanya terlihat pada bagian betis. Mudah lelah dan nyeri adalah dampak yang timbul akibat varises ini. Kenapa varises bisa terjadi? Biasa nih dikarenakan otot kaki yang terlalu tegang dan mengakibatkan pembengkakan pada pembuluh darah, olah raga dengan tidak melakukan peregangan otot dan pemanasan juga dapat mengakibatkan varises.

Mengobati Varises

Okay, di bawah ini ada beberapa cara mudah agar Anda bebas dari varises, silakan disimak ya;

- Lebih baik jika Anda tidak menyilangkan kaki ketika duduk dan jagalah berat badan agar tetap ideal.

- Kalo bisa jangan berdiri terlalu lama. Kalopun memang diharuskan berdiri lama, Anda bisa menopang tubuh dengan satu kaki dan bergantian.

- Sebisa mungkin agar menghindari penggunaan kaos kaki atau stocking yang terlalu ketat

- Kurangi mengkonsumsi garam. Perbanyaklah makan makanan berserat tingi, seperti kacang, buah-buahan, gandum dan sayuran.

- Berjalan kaki secara teratur juga bisa dijadikan sarana olah raga untuk menghilangkan varises.

- Sambil duduk, olah raga tubuh bisa juga dilakukan dengan cara memutar pergelangan kaki searah yang berlawan arah jarum jam agar sendi tidak menegang.

- Lepas sepatu saat Anda bekerja dibelakang meja dan usahakan agar telapak kaki sejajar dengan lantai.

- Sebelum tidur, angkat kedua kaki tertumpu pada dinding untuk melancarkan peredaran darah pada betis.

Nah, itu mungkin cara yang cukup mudah untuk menghilangkan varises. Untuk mempercepat penyembuhan, mungkin Anda bisa menggunakan obat untuk varises.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Artikel lainnya yang mungkin Anda sukaclose